Як (не) змарнувати карантин?

Серія: Впоратися з викликом COVID-19
Відео 3: “Як (не) змарнувати карантин?”

Один із наслідків пандемії – відчуття тиску, щоб продуктивно використати час і не змарнувати карантин. Нас закликають здобувати нові навички, читати книги і посилено працювати над своїм тілом.
І хоча карантин послаблюється у багатьох країнах, ми з колегами говоримо про те, чи можна його змарнувати, а також що робити з відчуттям тиску. Адже життя на карантині не є життям на паузі.

Галина Нетлюх, Dennis Ougrin і @Марта Гладій діляться простими ідеями, що актуальні і під час карантину, і коли він закінчиться.
– Жити і насолоджуватися сьогоднішнім днем
– Тримати рівновагу між корисним і приємним
– Балансувати між різними сферами життя: робота, сім’я, хобі
– Прислухатися до себе
– Турбуватися про себе
– Не картати себе за низький рівень енергії чи щось незроблене
– Бути добрими до себе
А що вони роблять?
Dennis навчився готувати деруни і знайомиться з поезією Стуса. А Галина займається спортом із друзями онлайн і розмальовує картини, щоб відчути себе художницею та мріяти про подорожі, які зараз недоступні.
Які ж ваші способи «жити в умовах карантину»? Діліться ними у коментарях.
________________________________________________
Серія: Впоратися з викликом COVID-19
“Як (не) змарнувати карантин?”

Авторки відео: Yana Kreminska, Adriana Luhovy
(https://www.youtube.com/channel/UCdrYS_YT9QDIbNdW4XObxRw)
Монтаж та анімація: Adriana Luhovy – Photography & Video(https://www.adrianaluhovy.com)

Інтерв’ю фахівців: Dennis Ougrin, Дитячий психіатр, лікарня Модслі, Декан магістерського курсу з дитячої психіатрії, Кінґс Коледж, Лондон, Головний редактор журналу “Child and Adolescent Mental Health”;
Галина Нетлюх, Психотерапевт/ викладач суперввзор КПТ, виконавчий директор ІПЗ УКУ;
@Марта Гладій, психолог, психотерапевт.

Транскрипція тексту: Mariana Karapinka, Yana Kreminska